Індивідуальні тренування
Займатися з тренером один на один зручно і ефективно, тренер бачить тебе з боку і допоможе розібратися у всіх нюансах Pole Dance або Exotic. Можна приділити більше часу на опрацювання цікавих вам елементів, підтягнути ваші відстаючі сторони і посилити сильні. Якщо ви зважилися підготувати танець для виступу на отчетніке або змаганнях, тренер допоможе поставити хореографію, а відпрацьовувати ви зможете вже самостійно.

Плюси персональних тренувань:

- Персональні вправи,

- Вся увага тренера на вас і ваших цілях
- Персональний план занять
- Постановка танцю

Мінуси персональних тренувань:

- Ціна однієї персональної тренування в середньому починається від 500 грн і вище.

- Ні однодумців.

- Немає можливості себе порівнювати з іншими учнями.

Групові тренування
На наш погляд, тренування в групах поєднують в собі плюси всіх інших видів занять, є оптимальним співвідношенням ціна / якість і найбільш ефективним форматом для сучасного жителя великого міста.

Плюси групових тренувань:

- Тренер встигає приділити увагу кожному учневі так, щоб вирішити проблему;

- Команда однодумців, захоплених Pole Dance або Exotic. Це нові знайомства і нові люди в твоєму оточенні;

- Методологія тренувань, перевірена на сотнях учнів;

- Фіксований графік занять, зручно планувати;

- Оптимальне співвідношення ціна / якість

Мінуси групових тренувань:

- Немає можливості перенести тренування з групою і впливати на графік занять;

- Увага тренера розподілено між усіма учнями. Як би уважно він не спостерігав, це не персональне заняття.